Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

«Улыбайтесь- это всех раздражает»

«Улыбайтесь- это всех раздражает»
Сейчас была зумба (к счастью, сегодня наша прекрасная Танечка зажигала танцпол). И человек 15 старательно повторяли за ней (причём, как обычно передо мной встали именно те, кто пришёл в первый раз. Или в десятый, но у кого плохая двигательная память. И я чувствовала себя как в театре, когда перед тобой сидит дама со сложной прической, и ты ерзаешь и пытаешься найти нормальный промежуток между ею и ее дылдой-соседом).
А зумбу мы танцуем с нормальными строгими лицами, лишь иногда кто-нибудь случайно улыбнётся, но потом спохватится и вернётся к обычному состоянию, которое в народе называется «сложные щи» (а правда- чего улыбаться-то? То пандемия, то ЕГЭ, то новости каждый день.. Не давал мне этот мир повода, чтобы ему улыбаться!!)
И только девушка рядом со мной все занятие улыбалась так, как улыбается ребёнок, когда ему подарят любимую игрушку. Как улыбается человек после карантина, почувствовавший наконец солнце. В общем - так, что в нашем суровом детстве ее бы обязательно спросили: «Че лыбишься?» Или подлиннее: «Че хохочешь- в морду хочешь?»
Я такие ужасы,конечно, у людей не спрашиваю даже в мыслях! Хотя если честно, когда у меня очень плохое настроение или ПМС, в голову лезет всякое.
Хорошо, что сегодня нет ничего подобного. И вскоре я уже тоже улыбалась как дурочка. И вот до сих пор улыбаюсь)

надо почитать Щедровицкого

Щедровицкий про эмпатию и рефлексию:

"То, что мы называем «умом», «тонкостью» человека, определяется не структурой его мысли, а этой рефлексией. Мы говорим про одного, что он туп, а про другого, что он тонок и хитер. Древние греки называли Одиссея «хитроумным». Хитроумный Одиссей отличался от всех остальных тем, что у него была очень развита рефлексия. Вообще, это один из мощнейших индивидуальных психологических показателей человека - каково у него соотношение между сознанием мыследействия, т.е. сознанием, направленным на объекты его действия, и его рефлексивным сознанием, т.е. тем, как он себя видит и осмысляет.

Вот сейчас, когда я работаю, мое сознание все время как бы раздваивается или разтраивается. Прежде всего, я имею содержание, которое я должен вам изложить. Далее, я все время наблюдаю за аудиторией, причем выбираю несколько человек и стараюсь глядеть им в глаза. А какой-то частью своего сознания я все время наблюдаю за собой, контролирую, что и как я делаю, стараюсь представить себе, как это выглядит с вашей точки зрения, с вашей позиции. Поэтому работает несколько режимов одновременно. В том числе - рефлексивный режим контроля. Так вот, тонким, чувствующим человеком мы обычно называем того, у кого развита эта рефлексивная компонента и кто умеет видеть себя со стороны, четко понимать и знать, что он делает.
Но мало того, тут вообще начинаются удивительные вещи. Человек, например, может задать себе
вопрос: как я выгляжу в представлении другого человека, как он ко мне относится? И кстати, на
этом построены многие человеческие действия и игры - военные и спортивные. Что происходит,
когда нападающий выходит один на один с вратарем? Первое, что он должен сделать, - это
обмануть того.

Нападающий размышляет: «Он думает, что я сейчас буду бить в правый нижний
угол, - значит, я сейчас ударю в левый». Другой ход: «Он думает в этот момент, что я думаю, что он
думает, что я ударю в правый угол. Но ударю я в левый...» Нападающий уже учел не только то, что
вратарь думает, но и что тот думает по поводу того, что думает он сам. И это оказывается реальным
фактором в ситуации. Начинаются вот такие рефлексивные игры, рефлексивное управление, рефлексивная политика. Вводится понятие о рангах рефлексии: сколько этих «я думаю, что он думает, что я думаю.
Рефлексия - это умение видеть все богатство содержания в ретроспекции (т.е. обращаясь назад: что
я делал?) и немножко в проспекции.

Проектирование и планирование возникают из проспективной, вперед направленной рефлексии, когда человек начинает думать не «что я сделал?», а так: «представим себе, что я вот это сделаю, и что дальше получится?» Такое проигрывание вперед, проспективная рефлексия, выливается дальше в планирование, проектирование, программирование и т.д."

Мне кажется, эта самая проспективная рефлексия хорошо тренируется в шахматах.
Жаль, что я не люблю в них играть.

(no subject)

я тут решила попробовать. Муж мне пообещал)), что если 2 месяца плавать по 3 раза в неделю, постройнеешь и вообще фигура ощутимо изменится в лучшую сторону. Я решила попробовать, прибавив еще зумбу раз в неделю.
Раньше я вообще в бассейн не ходила, потому что у меня кадый раз возникал аллергический насморк после бассейна. Но теперь я маслом нос мажу и иду) В общем, посмотрим, что из этого выйдет

зумба-эээ! зумба- аааа!

я немного боялась идти сегодня на зумбу: понятно же - вирус, ещё думала, что придут 2 калеки и будем ошибаться постоянно после 3 месяцев перерыва (а когда людей мало - ни за кого не спрячешься).
Пришли целых 5 калек (как ещё назвать нас, переживших самоизоляцию и с трудом двигающих руками и ногами)), и некоторые танцы я путала, особенно новые для меня, но как же по-настоящему огненно было наконец-то вернуться в танцевальный зал и двигаться вместе со всеми под музыку!! Я даже от радости немного прослезилась, как старенькая бабушка))
Так что - не спешите нас хоронить. Мы ещё обязательно станцуем!

спорт дома

Итак я наконец-то потренировалась сегодня- йоху! и даже Илья присоединился (скакал тут как конь, если честно))
выяснилось несколько вещей. Во-первых: лучше одеваться в спортивную одежду (и я бы даже кроссовки надела, потому что носки скользят по полу).
2. Устаёшь нисколько не меньше, а даже больше, чем в зале, и все время хочется нажать на паузу) (хотя может это от того, что большой был перерыв).
3. Старое детское одеяло совсем не годится в качестве коврика, потому что все равно коленки и локти больно, и оно очень неудобное (надо срочно заказывать на озоне коврик).
4. Нужно находить тренировки , которые ведёт парень, потому что Илья отказался делать «женские», поэтому пришлось ему включать отдельно (с брутальным темнокожим тренером), и это было неудобно в плане размещения нас по периметру.
А так все вполне неплохо вышло: мне понравилось!
я теперь хочу зумбой позаниматься завтра - нашла на ютюбе несколько зажигательных уроков)

(no subject)

«Фитнесманию» сегодня закрыли на неопределённый срок.((
Итак наша квартира, как и большинство ваших, должна превратиться в филиал специализированной школы (при этом я должна выступить в роли какого количества учителей?- сколько там предметов?) , вуза (вернее двух- для меня и для старшего), спортивного и танцевального зала, и чего там ещё? Оптимизация, мультифункциональность, виртуализация.
Мой дом- моя крепость, спортзал, рабочая и учебная площадка... и так далее и тому подобное.

(no subject)

Есть мнение, что для духовного роста необходимо постоянно преодолевать себя. Например, бороться со своими страхами.
Допустим близкий тебе человек, которому ты доверился, а он ткнул тебе в незащищенное место. И ты испытываешь к нему целый комплекс противоречивых чувств: от обиды и горечи до где-то глубоко таящейся любви и привязанности. И естественно не хочешь видеть его, потому что боишься.. ну много чего боишься. Так вот по этой теории ты сам должен искать встречи с обидчиком, чтобы преодолеть свои страхи, с помощью этих испытаний поменяться к лучшему. Встретить свой челлендж, так сказать.
Или более прикладной пример. Я не люблю кататься на горных лыжах, на водных горках. Меня пугает ощущение отсутствия контроля, когда я несусь с горы. И получается, чтобы закалиться и измениться к лучшему, мне нужно быстрее встать на горные лыжи и встретиться лицом к лицу со своим страхом. И победить его, а заодно и себя.

(no subject)

Сейчас в спортклубе мать строго и жестко выговаривала мальчику 7-8 лет, протягивая ему разноцветную шапочку для плавания: «Я хочу увидеть результат! я все для тебя делаю, все в тебя вкладываю».
Я сразу вспомнила сына Рудковской и Плющенко, которого мучают фигурным катанием, потом девочку Настю, которая в 5 лет зарабатывает миллионы в ютюбе (вернее родители зарабатывают миллионы в ютюбе на девочке Насте).
Чем они отличаются от родителей, которые в Средневековье зарабатывали на своих детях в цирке, например? Ну может тем, что намеренно не уродуют их (хотя как сказать: профессиональный спорт нельзя назвать особо полезным для здоровья ребёнка).
Но абсолютно такое же представление, что ребёнок должен и обязан заниматься тем, что нужно родителям, столько времени, сколько нужно родителям, чтобы реализовать те цели, которые родители ставят перед собой. А что хочет, думает при этом сам ребёнок - об этом история умалчивает...

Танечка)

Хоть одна радость в тяжелом конце непростого года: вернулось после болезни наше солнышко- преподаватель по зумбе Танечка! Полный зал встретил ее овациями: она даже покраснела, видимо не ожидала) И аплодисменты были после каждого танца. А когда занятие кончилось, к ней подбежали те, кто чаще всего ходит на занятия (и кто больше всего ее ждал)) и начали говорить наперебой , как ее не хватало, как никто не мог ее заменить, какая она замечательная, позитивная, как здорово просто двигаться под музыку с ней вместе, даже если не получается какое-то движение, все равно! Она смеётся нам в зеркало и кажется это неважным))
Таня похоже не ждала такой коллективной любви и признательности в свой адрес: под конец она даже прослезилась ))
Как же здорово, что у нас есть такая дивная Танечка.

(no subject)

Илюха уже третий раз едет с Артёмом на еврокубок по баскетболу у глухих спортсменов. Я очень даже приветствую: во-первых, с Артёмом, во-вторых , очень надеюсь , что это его простимулирует заниматься баскетболом на Таганской..