? ?

Entries by category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Яго - мне кажется, самый умный и продуманный злодей у Шекспира. Он злодей и подлец не случайно, не волей обстоятельств. Он именно злодей-философ, умный и опытный. Онтологический нигилизм Яго - так называет его философию Блум в своем Западном каноне.
У него собственная концепция мироустройства. Он разрабатывает целую стратегию разрушения жизни ненавидимого им мавра. Он наслаждается своим мастерством и режиссурой придуманного им спектакля. Отлично зная психологию человека, находит слабое место Отелло- доверчивость и ревнивость - и начинает потихоньку, исподволь, словно бы естественно и невзначай, капать ему подозрения - словно яд в мозг. Главное - добиться того, чтобы Отелло решил, что он сам до всего додумался и сам это разузнал и разведал. А Яго тут не при чем! Он даже притворно защищает Дездемону и Кассио иногда.
И именно поэтому Отелло безраздельно доверяет Яго. В какой-то момент Яго сливается с его внутренним голосом, становится компонентом его сознания - больного, расщепленного , изуродованного страданием.
Ох, предпоследняя серия «Наследников» просто на разрыв 😭 будто вновь пережила страшный день отцовых похорон.
Так мне жаль Романа, пусть он совсем не ангел, мягко говоря, но он не подлый , как многие другие вокруг него. и очень изувеченный 😣Удивительно, конечно: семья с такими деньгами - все равно там травма на травме сидит и травмой погоняет.

Вновь про границы

Вчера в одном из телеграм-каналов прочитала историю, которая заставила меня задуматься. Девушка пишет о том, что совершила ошибку: пошла к парикмахеру красить голову на дом. И очень об этом пожалела. Мало того, что это было некомфортно. Так еще парикмахер все 2 часа не затыкаясь рассказывал ей о своей сексуальной жизни. С фотографиями и подробностями, которые ей совсем было неинтересно видеть и знать.

Но почему в таком случае она промолчала? Почему не сказала, что ей это совсем неинтересно, что она хочет подумать о своем, и вообще лучший работник сферы услуг — молчаливый работник.

Потому что не хотела обидеть парикмахера, не хотела испортить отношения. 

Очень хорошо ее понимаю, у меня тоже бывают такие истории. Когда я не высказываю свое недовольство потому, что не хочу причинить человеку неудобство или дискомфорт. И потому терплю дискомфорт сама. А это неправильно. Надо учиться говорить «нет», потому что нужно защищать прежде всего свои интересы. 

Но что мне понравилось — девушка не грызла себя за это, не чувствовала свою вину за то, что она такая «терпила». Напротив, она восприняла эту ситуацию как возможность для роста и развития, как повод для того, чтобы над собой поработать! 

Этому тоже стоит у неё поучиться, я считаю.

Если вами пытаются манипулировать, как можно защититься, не переходя к прямой агрессии? Есть определенные техники, если ими овладеть, думаю, можно будет противостоять любой пассивной агрессии и манипуляции.

  1. Прерывание контакта — перевести тему, либо просто выйти из контакта, чтобы из аффекта выйти в анализ.
  2. Конфронтация, через я-сообщения! То есть обозначить свои границы, заявить о том, каково мне, не упоминая манипулятора.
  3. Навести туман — говорить о чем угодно, только не о том, на что вытягивает манипулятор. И избавиться от компульсивной привычки спорить. 
  4. (мое любимое) Душение в объятьях)) — манипулятору придумываю хорошие намерения и благодарю за них.
  5. Расспрашивание про негатив — задаю уточняющие вопросы.
  6. Прояснить цели — похоже на предыдущее. С какой целью ты мне это говоришь?
  7. Испорченная грампластинка — повторяю одну и ту же легенду, не обращая внимание на обратную связь.
  8. Ассертивный сценарий. Проговариваю факты. Потом чувства, которые испытываю по этому поводу. И третье — что я хочу, чтобы он сделал. И еще озвучиваю, что будет, если он не сделает. И в какой форме хочу, чтобы сделал.

Все хочу написать про психодраму и все время забываю. К примеру сегодня работали в отношении моего внутреннего критика, и я услышала, что он защищает меня своим обесцениванием, пытается мне помочь не слишком обнадеживаться и заноситься в своих мечтах, чтобы не было больно падать. Если бы я не проиграла это на психодраме, я бы никогда этого не узнала.

И потом мой внутренний адвокат звучал гораздо менее уверенно и убедительно, чем критик. Марина пошутила, что я ему мало плачУ))) В общем, нужно больше платить своему адвокату и чаще его выслушивать, привыкнуть к его аргументам и поверить в них. 

«Все из нас, в особенности дети, нуждаются в подобного рода уверенности – уверенности в том, что другие признают нас и будут хорошо к нам относиться. Без этого мы не сможем выработать чувство принадлежности, которое позволит нам заявить: «Вот во что я верю; вот за что я стою; вот чему я себя посвящу». Чувствуя, что нам есть место в сердцах и головах любящих нас людей, мы способны свернуть горы. Дети и взрослые сделают что угодно для людей, которым они доверяют, чье мнение они ценят.»

Отрывок из книги
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Бессел ван дер Колк
Сегодня утром мы созванивались с писательницами, как обычно по воскресеньям, потом у меня была психодрама, очень мне пока нравится эта штука, потом напишу подробнее, когда все обработаю и отрефлексирую.
А потом с Максимом и Наташей гуляли по марку Малевича




Было красиво - снег, сосны.. обожаю сосны.

Диссоциация

«В диссоциации состоит суть психологической травмы. Всепоглощающие переживания распадаются на отдельные фрагменты, в результате чего эмоции, звуки, образы, мысли и физические ощущения, связанные с травмой, начинают жить собственной жизнью. Сенсорные фрагменты воспоминаний вторгаются в настоящее, где человек заново их переживает. Пока психологическая травма сохраняется, гормоны стресса, выделяемые организмом для самозащиты, продолжают по нему циркулировать, и защитные движения вместе с эмоциональными реакциями раз за разом повторяются. В отличие от Стена, однако, многие люди не понимают взаимосвязи между их «безумными» ощущениями и реакциями и заново переживаемыми событиями, повлекшими травму. Они понятия не имеют, почему реагируют на малейшее раздражение так, словно их собираются уничтожить.»

«Люди, страдающие от таких всплесков болезненных воспоминаний, зачастую выстраивают свою жизнь с единственной целью: защититься от них. Они могут, поддавшись импульсу, отправиться в спортзал, чтобы потягать железо (в итоге обнаружив, что им не хватает для этого силы), накачиваются до беспамятства наркотиками либо пытаются выработать у себя иллюзорное чувство контроля в крайне опасных ситуациях (таких, как гонки на мотоциклах, банджи-джампинг или работа водителем «Скорой»). Постоянно бороться с невидимой опасностью крайне утомительно, из-за чего они постоянно уставшие, подавленные и измотанные.»

«Из-за неспособности полностью погружаться в происходящее вокруг люди с ПТСР оказываются не в состоянии жить на полную. Им все сложнее чувствовать радости и трудности обычной жизни, сложнее концентрироваться на текущих задачах. Из-за неспособности ощущать полноту жизни в настоящем они все сильнее застревают в прошлом.»

«Травма, которая началась «где-то там», начинает проигрываться в их собственном теле, как правило, без осознания связи между произошедшим тогда и происходящим внутри прямо сейчас. Проблема не столько в том, чтобы принять случившиеся ужасные вещи, сколько в том, чтобы обрести контроль над собственными внутренними ощущениями и эмоциями. »

«В медицине реакция Уте называется деперсонализацией (18). Любой, кто имеет дело с пережившими травму мужчинами, женщинами или детьми, равно или поздно сталкивается с отсутствующим взглядом и полной отстраненностью – внешними проявлениями биологической реакции оцепенения. Деперсонализация – один из симптомов вызванной травмой обширной диссоциации. Болезненные воспоминания Стена были связаны с его неудавшимися попытками спастись с места аварии – спровоцированные проигрываемым сценарием, все его разрозненные, фрагментированные ощущения и эмоции вырвались в настоящее. Уте же, вместо того, чтобы пытаться спастись, отделила от себя свой страх и ничего не чувствовала.»

«Оцепенение – обратная сторона медали при ПТСР. Многие пережившие травму люди поначалу ведут себя, подобно Стену, с яркими вспышками воспоминаний, однако затем замыкаются в себе. Хотя постоянное переживание травмы чрезвычайно пугает и способно привести к саморазрушению, со временем отрешенность от окружающего мира способна принести еще больше вреда. Это представляет особую проблему с травмированными детьми. Закатывающие истерику дети, как правило, привлекают внимание и получают необходимую помощь, в то время как замыкающиеся в себе дети никого не беспокоят, будучи обреченными по кусочку терять свое будущее.»

Отрывок из книги
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Бессел ван дер Колк
Начала читать книгу про проживание травмы: даже мурашки по коже от узнавания некоторых своих знакомых и родных…

«После перенесенной психологической травмы – независимо от того, стала ли она результатом каких-то действий по отношению к тебе или твоих собственных поступков, – практически всегда становится сложно поддерживать близкие отношения. Как можно, пережив нечто столь немыслимое, научиться доверять себе или кому-то другому? Либо, наоборот, как можно покориться близким отношениям, став жертвой жестокого насилия?»
Почему люди, выжившие в концлагере, возвращаются туда вновь и вновь? Почему человеку необходимо вернуться туда, где его мучили и издевались над ним?

«Независимо от того, случилась ли психологическая травма десять либо более сорока лет назад, мои пациенты попросту не могли преодолеть разрыв между войной и их текущей жизнью. Событие, причинившее им столько боли, одновременно стало для них единственным смыслом в их жизни. Они чувствовали себя снова живыми, лишь когда возвращались к болезненным воспоминаниям о прошлом.»

Отрывок из книги
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Бессел ван дер Колк

антипсихолог

Вчера на консультации была мама и старшая сестра ребёнка (люблю, когда мама приходит не одна, когда в семье ещё кому-то важно, как решать проблемы особого ребёнка, не воспринимается, что это исключительно мамино дело).
Ну так вот. Рассказывали про конфликт с школой: ребёнка с особеннностями второй год дразнит компания мальчишек из школы. Что говорит на это маме школьный психолог? Вернее «психолог»: «Смиритесь, ну вот такой он у вас не такой как все, поэтому его и дразнят» 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ это вообще что?
Это антипсихолог, я считаю. И антиинклюзия.
Надеюсь, мама переведёт ребёнка из этой школы в нормальную и найдёт там адекватное отношение к своему сыну.

Profile

mashutka_alfi
Все ушли, а я останусь
Website

Latest Month

September 2023
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Syndicate

RSS Atom

Comments

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow