"Как подступиться к фрустрированному ресурсу?
Многие жалуются, что когда они начинают заниматься чем-то, что делать совсем не привыкли, у них идет на это столько энергии, что стресс валит с ног. Стоит только подумать о том, как это трудно и как бесперспективно, так сразу же не хочется ничего.
Основная причина такой непроходимости, такого энергетического затора - это завышенная планка ожидаемого результата.
Завышенная планка ожидаемого результата бывает, во-первых, из-за того, что вы не видите под короной насколько у вас все плохо в этой сфере.
Вам кажется, что все неплохо и поэтому маленький результат кажется вам отсутствием результата.
Природа позаботилась о том, что в начале прокачки любого ресурса изменения быстрые. Прокачивать в начале тяжело, поскольку нет привычки, мало удовольствия от процесса, но результат от вложений быстрый!
Вы идете в зал и сначала очень быстро худеете, ваши мышцы быстро растут. Через год вы будете в отличной форме, вы втянетесь в процесс тренировок, у вас появится кайф от процесса и потребность ходить в зал, но динамика изменений станет очень медленной. Вы будете вспоминать прошлый прогресс и опять можете начать ныть. Сначала вы ныли, как вам трудно без привычки и без кайфа. Теперь вы ноете как вам сложно без той динамики, которая была сначала. Таков закон прокачки. Сначала все дается трудно, но прогресс быстрый и это должно мотивировать. Потом прогресс уже медленный, но зато кайф есть от процесса. Посмотрите, как все гармонично!
Почему же многие люди не могут заметить результат? Динамика хорошая есть при подключении любого фрустрированного ресурса. Форма меняется быстро, и не только физическая форма, любая, о каком бы ресурсе ни шла речь. Вам тяжело и скучно, но у вас прогресс. Если вы не видите прогресса, значит у вас была очень большая корона.
Корону надо непременно снять, чтобы увидеть результат. Вы должны реально оценить свой начальный уровень. При фрустрированном ресурсе начальный уровень просто ужасен, вы очень запущены, и как только вы начинаете вкладывать в ресурс энергию, вы почти сразу становитесь лучше. Намного лучше! Но можете не видеть этого, потому что в своей короне вы и раньше видели себя окей.
Удивительно, но толстуха, пришедшая в зал, у которой "нет прогресса" раньше видела себя довольно стройной. Она смотрела на себя в определенных ракурсах и подтягивала живот, поэтому ей казалось, что она лишь немного полна. За месяц тренировок ее тело стало существенно лучше, оно перестало быть такой рыхлой массой, но ей кажется, что прогресса нет. Она представила себя через месяц фитоняшкой, но фитоняшкой она будет через два года, а вот квашней перестанет быть уже через три месяца регулярных тренировок и это - отличный результат.
То же самое касается любого ресурса. Если вы никогда не работали и выходите вдруг на работу, вы можете не увидеть результат, если в своем воображении вы - заведомо неплохой специалист и рассчитываете на быстрый взлет карьеры. Нет, вы были - ноль, а благодаря упорному труду, можете стать неплохим специалистом. Взлет карьеры бывает мало у кого, но раньше у вас никакой работы не было, вы жили за чужой счет, а теперь зарабатываете сами и можете чувствовать себя нормальным человеком. Это результат! Глобальный результат. Просто вы не хотите замечать его из-за неправильной оценки того, в какой яме вы до этого сидели.
Если оценить свой уровень без короны, реалистично и скромно, вы увидите, что результат неплох, и это окрылит вас и мотивирует. Чем сильнее будет ваша мотивация, тем больше прогресс. Но если вы смотрите на результат из-под короны, вы испытываете разочарование "и это все?" и ваша мотивация падает. Вы вернетесь туда, где были, и не захотите попробовать опять. Разве что реалистично оцените яму в ресурсе.
Вторая причина того, что вы недовольны результатом, это слияние границ (дефекты локуса). Слияние границ заключается не только в том, что вы рассчитываете на внешний ресурс (кто-то должен вас полюбить просто так, кормить просто так, уважать просто так, дружить с вами просто так и так далее), хотя это главное. Но слияние границ заключается еще в том, что вы идентифицируетесь с теми, у кого этот ресурс очень хорош и испытываете зависть. Вам кажется, что у вас что-то отняли, что вам должны были это дать (родители, государство, природа), но не дали. Вы меряете свою планку по другим, будто все - ваши проекции.
- Зачем я буду работать, если мне никогда не стать миллионером? В моем захолустье невозможно заработать по-настоящему много!
- Заработай хоть немного. Стань не хуже большинства в твоем городе, ведь пока ты хуже всех.
- Нет, неохота вкладываться, ведь миллионером мне никогда не стать.
Человек считает, что его право - быть миллионером, потому что некоторые другие - миллионеры. Он смотрит телевизор и сливает свои границы с теми, на кого смотрит, кому завидует. И у него появляется такая невероятная планка притязаний, которую он конечно не может достичь, ни сегодня, ни завтра. Он и слушать не хочет о том, что в реальности он ниже средней планки и ему необходимо сделать хотя бы шаг из ямы, он завистливо смотрит на тех, кто достиг высот. Такая зависть фрустрирует, поскольку внушает безнадежность усилий. Она вызывает горечь и обиду на тех, кто имеет больше. Как-будто они - единоутробные братья, укравшие наследство.
Чтобы получить мотивацию для прокачки ресурса очень важно не завидовать тем, у кого этот ресурс выглядит сильным. Если это чисто внешний ресурс, человек рискует стать его рабом и в таком рабстве нет ничего хорошего. Если ресурс внутренний, человек потратил и тратит очень много энергии на его развитие. Вам не нужно заглядывать так далеко и так высоко, вам нужно стать немного лучше, чем вы есть сейчас, это уже существенно улучшит качество вашей жизни, поднимет самоуважение и принесет вам счастье. Счастье - это изменения относительно ВАШЕГО уровня, любые изменения, любые шаги, которые вы заметили и правильно оценили. Но многие люди не могут увидеть свой уровень и поэтому не чувствуют изменений, не могут оценить своих шагов. Их недовольство собой и своей жизнью растет, а значит мотивация падает и фрустрация становится только больше.
Часто самые фрустрированные в чем-то люди те, кто попытались одним махом прокачать какой-то ресурс. Им показалось, что они буквально убились и ничего не получили. После этого ресурс становится не просто фрустрирован, а блокируется напрочь.
А вот те, кто способен снять белое пальто, расплести зеленый виноград, оценить свой уровень без короны, те видят изменения, могут радоваться им и испытывать благодарность. И их мотивация растет, энергия течет через русло ресурса, ресурс прокачивается, то есть становится больше, стабильней, сильней.
Благодарность - это главный рычаг прокачки. Она создает положительное подкрепление для формирования новых нейронных цепей.
Третья причина, возможно главная. Переоценка своих вложений. Это тоже связано с плохим локусом. Очень важно не считать себя бедняжкой из-за необходимости вкалывать. Вкалывать - это жить.